Selain Menjaga Berat Badan, Ini 5 Manfaat Minum Teh di Pagi Hari

DIKASIH INFO – Minum teh di pagi hari adalah kebiasaan yang umum di seluruh dunia, sepeti halnya minum kopi ataupun susu saat sarapan.

Minum teh di pagi dapat memberikan banyak manfaat, seperti meningkatkan energi dan konsentrasi, meredakan stres, membantu pencernaan, dan menjaga kesehatan gigi.

Jika Anda ingin minum teh di pagi hari dan mendapatkan manfaat, sebaiknya pilih jenis teh yang rendah kafein, seperti teh herbal atau teh dekofeinasi.

Pasalnya, beberapa jenis teh mengandung kafein yang dapat memicu peningkatan detak jantung, kecemasan, atau gangguan tidur pada orang yang sensitif terhadap kafein.

Selain itu, pastikan untuk minum teh di pagi hari dengan kadar gula yang sehat dan disajikan dengan cara yang baik untuk kesehatan, seperti tanpa tambahan gula atau pemanis buatan.

Hal lain yang perlu diperhatikan adalah jangan mengonsumsi teh di pagi hari dalam waktu yang sama dengan obat-obatan tertentu, karena teh dapat mempengaruhi penyerapan obat dalam tubuh.

Baca Juga: Manfaat Kopi yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Otak

Oleh karena itu, jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau apoteker sebelum meminum teh atau jenis minuman lainnya.

Manfaat Minum Teh di Pagi Hari

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa manfaat minum teh di pagi hari.

1. Mengandung antioksidan

Teh mengandung polifenol dan katekin, jenis antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel.

Antioksidan dalam teh juga dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.

2. Menjaga kesehatan jantung

Teh hitam dan hijau yang diminum di pagi hari dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa minum teh secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.